Disturbo
alla schiena e diaframma,
quale relazione?

Se il disturbo alla schiena è localizzato tra le scapole e la zona lombare, il “responsabile” potrebbe essere il diaframma.

Scopriamo perché.

Il diaframma

Il diaframma ha la forma di una cupola, separa polmoni e cuore da stomaco e fegato ed è un muscolo primario per la respirazione. Oltre a questa importantissima funzione, ha anche un altro compito che riguarda la nostra postura: ogni volta che respiriamo il diaframma si contrae e scende verso la cavità addominale per far spazio all’aria nei polmoni. Questo movimento incide sui muscoli addominali che si tendono fino ad impattare sulla colonna vertebrale.

Il diaframma, infatti, nel suo funzionamento coinvolge tutta la colonna vertebrale.

Diaframma in tensione, perché?

La tensione del diaframma può comportare dei disturbi alla schiena e può essere influenzata da tanti fattori:

  • altri organi che lavorano male, come l’intestino, il fegato, lo stomaco
  • un’attività lavorativa che costringe a stare seduti per ore (in questo caso si comprimono le viscere)
  • l’ansia e lo stress che quasi “bloccano” questo muscolo

Diaframma in tensione, perché?

La tensione del diaframma può comportare dei disturbi alla schiena e può essere influenzata da tanti fattori:

  • altri organi che lavorano male, come l’intestino, il fegato, lo stomaco
  • un’attività lavorativa che costringe a stare seduti per ore (in questo caso si comprimono le viscere)
  • l’ansia e lo stress che quasi “bloccano” questo muscolo

I rimedi

Sicuramente l’attività fisica aiuta, perché quando il nostro corpo è impegnato nel movimento si riduce anche la tensione sul diaframma. Indicate attività come il nuoto (in questo articolo vediamo quali stili è meglio praticare) e le discipline orientali come lo yoga.

Consigliati gli esercizi di respirazione, che possono agevolare la funzione di questo muscolo.

Sapevi che l’Estratto di Boswellia serrata (Bospure®) contenuto in Kalanit è utile per la funzionalità articolare e per contrastare gli stati di tensione localizzati?

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